第40章 健身与营养

第40章 健身与营养

　　柳家母女住的宝华楼, 就在沈太妃的寿安堂之后, 与寿安堂只隔着一条夹道。

　　从无尘居到宝华楼, 可以从无尘居后门到嘉瑞园, 再从寿安堂旁边的一条穿堂直插宝华楼。但雍若没有抄这条近路, 而是从无尘居前门出去往西, 穿过一条长长的南北夹道，绕过了嘉瑞园和寿安堂, 再进入宝华楼。

　　宝华楼守门的婆子说：柳太太在寿安堂中陪沈太妃说话，不在宝华楼。

　　雍若心中略遗憾：她原来还想趁此机会, 将柳太太体内那250点积分的绝育药一起吸过来呢！

　　宝华楼只有一进, 正房是一座二层的小楼，一楼住着柳太太，二楼是库房；柳玉妆住在东厢。

　　听到雍若到来，柳玉妆很热情地从东厢房里迎了下来：“雍美人怎么来了？”

　　雍若笑道：“柳姑娘昨日在太妃那里为我说话, 今日又送燕窝给我，我专程来道谢的。”

　　“雍美人客气了。”柳玉妆满脸笑容地把雍若迎进了屋子里，“昨日见了美人之后, 觉得美人的气色似不太好。我便想着这燕窝最是滋阴养颜，最适合女子食用了, 就送了一些给美人。美人不嫌弃就好。”

　　“瞧柳姑娘这话，我感谢都来不及呢！”

　　雍若略坐了坐, 送上两匹料子, 说了几句感谢柳玉妆的话, 发现送上来的茶水里没什么异常, 就起身告辞。

　　“何必急着走？”柳玉妆很真诚挽留她，“我娘今晚怕是又要在寿安堂陪太妃吃饭了。你留在这里吃饭吧！你我姐妹，正好一处说说话。”

　　雍若满面春风地婉拒了：“不瞒柳姑娘，郡王爷还在无尘居等我回去呢！才刚我出门的时候，郡王说：只让我出来半个时辰；若我半个时辰之内不回去，他就要每半刻钟叫人来催我一次……”

　　她轻笑一声，特招人恨地秀恩爱：“我们郡王啊，竟是一刻也离不得我似的！你说好笑不好笑？”

　　她说这一番秀恩爱的话时，就留心看着柳玉妆的表情。

　　柳玉妆的脸上并没有明显的表情变化，但她的上下眼睑却有一点轻微的收缩紧绷，盯着雍若的视线也变得锐利起来……这是一个不明显的愤怒表情。

　　雍若心里登时明白：对于凤寥这样黏自己，柳表妹很愤怒。

　　愤怒的原因嘛……总不可能是柳表妹喜欢上她了吧？

　　愤怒的情绪一闪而逝，柳玉妆的脸上，很快就扬起一个过于显眼、却没有多少真实喜悦之意的笑容，故作轻松却略显生硬地嗔怒道：“快走快走！别让我耽误了你和恒郡王爷……恩爱！”最后两个字，说得有一点咬牙切齿。

　　雍若嘻嘻一笑，麻利地走了。

　　回去的路上，雍若又在思索之前那个问题：柳表妹知道燕窝里有绝育药吗？

　　很可能是知道的。因为从昨天到今天，柳表妹对自己的示好表现得很急切。如果她只是想借自己踏足无尘居、接近凤寥，以她控制愤怒表情时所展现的城府，不该这样沉不住气。她那样急切地示好，很可能是急着把那燕窝送给自己吃。

　　回到无尘居后，凤寥对雍若的及时回归表示很满意，把那条他揣了好几天的帕子还给了雍若：“你瞧，我没有私吞吧！”

　　雍若点点头，接过帕子看了看，的确已经洗干净了。“王爷自己洗的，还是叫人洗的？”她有些好奇地问凤寥。

　　“自然是我自己洗的。我专门学的！”凤寥略微得意地说完，手一伸，又从她手里抽走了帕子，将帕子揣进了自己怀里。

　　雍若一愣，然后反应过来，有些好笑地说：“王爷不‘私吞’，只‘明抢’……是吗？”

　　凤寥脸色微红：“就当是你送我的礼物好了！改日我还你一份大礼。”

　　接下来几天，雍若一边等待周氏痊愈的消息，一边开启了自己的健身计划。

　　虽然漉漉可以直接让她拥有健美的身材、健康的身体，但她本身就是喜欢运动的一个人。再说，积分很珍贵啊，能省就省一点吧！万一哪天又有亲近的人需要她用积分救呢？

　　在这个时代，女子健身十分受限制。

　　跑步，不行，不够端庄，看着像是疯子行径。

　　游泳，不行，有伤风败俗的嫌疑，也没有专门的游泳池。

　　跳绳，跳健身操……关起门来勉强也行。可这个时代没有运动内衣，她现在胸小还好些，等胸发育起来了，不穿运动内衣地蹦蹦跳跳胸会晃得难受，还容易下垂。

　　她很擅长的瑜伽，她思量再三后，也放弃了。

　　瑜伽的练法，有比较强的仪式感和宗`教感，对这个时代的人来说，恐怕有些古怪。

　　雍若担心将来会有敌对之人，把瑜伽之术恶意地往“魇胜之术”上面栽，说她练瑜伽是在行“魇胜之术”，是在用邪术妖法魅惑凤寥。那样的话，她不死也得脱层皮——不管凤寥多宠爱她，不管她怎么为自己辩解。

　　当然，那样的事不一定会发生，但她觉得不冒险为好。

　　所以她最终选定的健身方式是：快步走做有氧运动，加一组卷腹、平板支撑、俯卧撑、深蹲的动作锻炼肌肉力量，再加一组拉韧带的动作，勉强也可以了。

　　卷腹、平板支撑、俯卧撑、深蹲以及拉韧带的那些动作，没有那种仪式感和宗`教感，与这个时代的练武之法大同小异，可避免政`治风险。

　　出于谨慎，快步走时她也没有在英王府里乱走，而只是在无尘居的院子里，沿着抄手游廊走。走了一圈又一圈，走到气喘吁吁、汗流浃背的才肯罢休。

　　卷腹等动作略微不雅，又需要健身垫，她便只在内室中做。准备由浅入深，从易到难，循序渐进。

　　对于快步走这种锻炼方式，凤寥没有什么疑问也并不觉得新奇。他还告诉雍若：历史上的某某人也曾有此举，活到了八十多岁。

　　对于卷腹等练肌肉的动作，他就觉得很新奇了。赖在边上看了好一会儿之后，他略微嫌弃地说：“这姿势……有些不雅。”

　　雍若继续做卷腹运动，一边做一边问：“哪里不雅了？”

　　凤寥十分真诚地说：“你见过乌龟吗？我曾见过一只乌龟被人翻了个肚皮朝天，那乌龟拼命想翻回去，可就是翻不回去。那姿势，与你现在一般无二。”

　　“噗~~”雍若一口气没有憋住，直接喷笑出来，整个人瘫倒在那块她专门用来健身的地毯上。“我……我像翻不了身的乌龟？”她喘着气问他，暗暗磨牙。

　　“不是你像！是你刚才的姿势像！”凤寥非常严谨地纠正她。

　　雍若坐起身来，在地毯上爬行两步，停在了与他呼吸可闻的距离。

　　然后她摆出了一个十分妩媚的姿势，又伸出一根手指头，妖娆地勾起了凤寥的下巴，低声问：“看到那么不雅的姿势，公子打算怎么办？”

　　凤寥不由自主的连吞两口唾沫，感受着下巴上那根手指的温度，勉强保持了自己的理智：“我……我……我就想……想跟你学……”

　　简简单单一句话，他却说得十分磕巴。

　　“想学？”雍若有些惊讶，微笑着问，“为什么想学？不是说这姿势不雅，看着像翻不了身的乌龟吗？”

　　她垂下手指，放开了凤寥的下巴。心想：凤公子似乎十分禁不起她撩拔啊！在决定跟他圆房之前，还是少开这种玩笑为妙！

　　凤寥松了口气，语言能力恢复了正常：“那你呢？你又为什么这样练？”

　　心中略微遗憾：那根手指竟然只在自己的下巴上停留了那样短的时间。又觉得很奇妙：他竟然清晰地记得那根手指的温度。

　　雍若换了个很正经的跪坐姿势，很认真地说：“这是那个游方郎中教的。他说这样练一练，有利于……子嗣！”

　　“有利于……子嗣？！”凤寥吃惊地瞪大了眼睛，很好奇又很不好意思地问，“怎么讲？”

　　“那郎中说：妇子产子，终归是个力气活儿。若妇人身强体壮、腰腹有力，生孩子就会容易些。若怀胎之时再控制一下胎儿大小，别胡吃海塞的，难产的机率就会降低很多。”

　　“喔……”凤寥愣愣地听完，视线下意识地往她腰腹上一瞄，脸色涨红，很不自在但很坚定地说，“那你一定要多练练！”

　　雍若开始傲娇了：“可是……这姿势不太雅啊！”

　　“雅不雅的有什么关系？身体要紧……咱们的孩子也要紧！”他想了想，又有些迟疑地说，“大不了，我陪你一起练……男人可以练吧？”

　　“可以啊！那个游方郎中就练得很好。据说：男子这样练，也有利于子嗣。具体什么道理，我却没什么印象了。”雍若笑眯眯地引`诱他跟自己一起练，脑海中自动浮现出了有八块腹肌的凤寥形象。

　　“那我陪你一起练！”凤寥兴致勃勃地说。

　　“好啊！”雍若很高兴地答应了——这是福利啊！

　　于是，两人就很欢乐地一起健身。

　　凤寥是位贵公子，自幼过于娇惯，身体偏瘦，体力和力量都偏弱，只比雍若稍微强那么一点点。

　　他心中暗暗惭愧，下定决心要好好练，绝不能被雍若比下去。又想着：改日要向名剑等人讨教几招，也好在美人面前显摆。

　　在健身的同时，雍若也对自己的饮食进行了一点小调整。

　　王府的美食，她依然会吃，但吃的时候会注意荤素搭配、营养均衡。同时，她针对王府美食过于精细、过度烹调的特点，额外增加了粗纤维和维生素的摄入，并开始每天喝牛奶——奶牛仍然是焦总管去找的。

　　凤寥很有兴趣地跟着她一起吃。

　　开始的时候他不太习惯，尤其不习惯喝牛奶。但喝了几天后，他竟然慢慢喜欢上了。对于雍若让人做的几样简单奶制品，他慢慢的也喜欢上了。